Što su "JA" poruke"?

Ako ti se čini da se ne znaš izboriti za sebe ili da te prijatelji uvijek pogrešno razumiju, pokušaj s "JA" porukama.

"JA" poruke su način na koji komuniciramo s drugim ljudima tako da ih ne napadamo, a ipak se zauzimao za sebe. Tada iskazujemo svoje osjećaje, potrebe i želje, ali i pokazujemo razumijevanje osjećaja, potreba i želja druge osobe. Ovakve poruke u razgovoru pomažu da nas se bolje "čuje" i razumije te smanjuju mogućnost sukoba.

U njima ne okrivljuješ drugoga i proglašavaš osobu s kojom razgovaraš da je "glupa", "lijena", "smotana", "bezvezna", "uvijek kasni" i slično...

Na primjer, umjesto da prijateljici koja često kasni kada idete zajedno u školu kažeš:"Ideš mi na živce, uvijek kasniš, a rekla sam ti da ti se više to ne smije dogoditi!", možeš pokušati ovako: "Kada zakasniš, osjećam se loše zato jer se brinem da ćemo zakasniti u školu. Željela bih da dođeš na vrijeme, kako smo se dogovorile."