U razdoblju 07. – 11. listopada 2024. održana je 21. grupa polaznika Škole nepušenja NZJZ SDŽ-a. „Petodnevni program odvikavanja od pušenja“ završilo je devet polaznika od ukupno četrnaest prijavljenih. U grupi je bilo sedam žena i dva muškarca prosječne životne dobi od 44 godine. Najmlađa polaznica imala je 30, a najstariji polaznik 60 godina. U grupi je bilo tri polaznika u dobi od trideset do trideset i tri godine, što je pokazatelj da i pušači mlađe životne dobi pušenje cigareta stavljaju u kategoriju štetnih i neprihvatljivih oblika ponašanja.
Tijekom prvog dana „Petodnevnog programa odvikavanja od pušenja“, četvero polaznika je prestalo pušiti i nastavilo održavati apstinenciju do prve grupe pomoći i podrške koja se održala u utorak, 15. listopada 2024. Jedna polaznica je apstinenciju uspostavila prije početka Škole nepušenja, te ju je uz pomoć grupe nastavila održavati. Svi polaznici koji su prestali pušiti izrazili su stav kako su im prestanak pušenja i uspostava apstinencije bili lakši od očekivanog. Naravno, pred svima njima je vrijeme za održavanje nepušenja, koje je izazovnije od same uspostave apstinencije. Uspjeh ovog drugog dijela ovisiti će o formiranju dobrih nepušačkih navika te stvaranju i prihvaćanju novog stila života u kojem će pronalaziti nove izvore zadovoljstva izvan rizičnih ponašanja. Zbog dugogodišnjeg pušenja cigareta naš se „sustav nagrađivanja“ mora oporaviti kako bi mogli uživati u situacijama i ponašanjima koje nemaju za posljedicu ekstremna lučenja dopamina, kao što to uzrokuje nikotin i druga sredstva ovisnosti. Bez doživljaja boli, nije moguć ni doživljaj zadovoljstva.
U sljedećem vremenskom razdoblju planiraju se održati još dvije grupe pomoći i podrške te komunikacija putem WhatsApp-a u svrhu potpore, informiranja, savjetovanja te premošćivanja vremena između grupa pomoći i podrške.
U evaluacijskom upitmniku polaznici su dali visoke ocjene za sve aspekte Škole nepušenja: program, rad predavača, organizaciju i grupni rad.
Komentari polaznika:
„Hvala za sve! Baš sam sretna i spremna za novi početak“
„Jako ugodno i opušteno. Sretna sam što sam bila dio grupe. Škola bi trebala trajati duže.“
„Stručnost i poznavanje tematike.“
„Produžiti Školu nepušenja za sedam dana kako bi više dana bili dosljedni.“
Katarina Čolak Jurić, prof. psihol.
Služba za mentalno zdravlje NZJZ SDŽ
